Las 8 mejores toallas refrescantes de 2023, según expertos en fitness

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Estas toallas de primera calidad te ayudarán a mantenerte fresco en el calor.

Ya sea que esté sudando durante un entrenamiento intenso o pasando horas al aire libre bajo el sol abrasador, es esencial encontrar una manera de mantenerse fresco en el calor. Ahí es donde las mejores toallas refrescantes vienen al rescate, ofreciendo una manera fácil y conveniente de bajar rápidamente la temperatura corporal y ayudarlo a combatir el calor.

"Las toallas refrescantes están diseñadas para brindar un alivio instantáneo del calor", explica Katie Corio, especialista certificada en fuerza y ​​​​acondicionamiento y propietaria de Corio Fit. "Cuando usas una toalla refrescante, ayuda a absorber el sudor y proporciona una sensación refrescante en la piel, lo que puede ayudarte a mantenerte cómodo y evitar el sobrecalentamiento". Estas capacidades de enfriamiento las hacen especialmente importantes para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor y la insolación, durante actividades físicas intensas, dice Jim White, RDN, ACSM Ex-P, propietario de Jim White Fitness and Nutrition Studios.

Conozca a los expertos: Jim White, RDN, ACSM Ex-P, propietario de Jim White Fitness and Nutrition Studios; Patricia Greaves, entrenadora personal certificada por NASM, especialista en ejercicios correctivos, entrenadora de nutrición y fundadora de StrongHer Personal Training; y Katie Corio, especialista certificada en fuerza y ​​​​acondicionamiento y propietaria de Corio Fit.

Entre otros usos, las toallas refrescantes son especialmente "ideales para entrenamientos, actividades al aire libre e incluso sofocos", dice Corio. Hechos de telas refrescantes de alta tecnología y altamente absorbentes que se activan con agua, en realidad son muy fáciles de usar: simplemente moje la toalla con un poco de agua, escúrrala y chasqueela varias veces antes de aplicarla en cualquier lugar. su cuerpo que necesita un alivio refrescante (generalmente alrededor de su cuello es ideal).

A continuación, reunimos las mejores opciones recomendadas por expertos en fitness. Ya sea que estés haciendo senderismo en el calor del verano, probando un entrenamiento HIIT en el gimnasio o incluso haciendo jardinería bajo el sol en tu patio trasero, recurre a estas toallas refrescantes de primera calidad para mantenerte fresco durante horas.

¿Listo para combatir el calor? Echa un vistazo a nuestras mejores opciones para las mejores toallas refrescantes a continuación.

Corio recomienda la toalla refrescante Frogg Toggs Chilly Pad. Una opción popular que "funciona muy bien", dice, "está hecha de unaMaterial de alta calidad que es duradero y eficaz para mantenerte fresco”.De hecho, según la marca, el material absorbe hasta ocho veces su peso en agua y, una vez mojado, se enfría rápidamente hasta 30 grados.

Más de 7000 críticos de Amazon le otorgan una calificación perfecta de cinco estrellas, elogiando que es liviano, muy absorbente y se mantiene fresco durante mucho tiempo. "¡Vaya, qué salvavidas fueron estos!" escribió un comprador. "Definitivamente te mantienen fresco y son cómodos de usar".

Si buscas un enfriamiento que te mantenga fresco durante mucho tiempo, Greaves recomienda esta elección de Cold Factor. "Élse mantiene frío hasta 4 horas antes de que sea necesario volver a remojarlo ”, dice Grebas. "Está hecho de PVA [alcohol polivinílico] en lugar de microfibra, lo que le permite absorber más agua, lo que aumenta su efecto evaporativo". De hecho, la marca afirma que permanece fría el doble de tiempo que las toallas de microfibra.

Además, esta toalla ofrece protección solar UPF 50. "Me gusta usarlo durante mis clases de fitness en el parque cuando estoy al sol durante períodos prolongados", dice Greaves. "Esta toalla es perfecta para mantenerme fresco sin importar lo que haga al aire libre", escribió un crítico de Amazon. "Me mantiene fresco durante mucho tiempo sin tener que rehidratarlo con frecuencia como otras toallas refrescantes".

“Me encantan las toallas refrescantes Sukeen. Vienen en un colorido paquete de cuatro, para que pueda compartirlos con mi familia (¡y combinarlos con mi equipo de entrenamiento!)”, dice Greaves. "Ellosmanténgase fresco por hasta tres horas y tenga un estuche de transporte.Estas toallas, hechas de una microfibra transpirable e hiperevaporativa, prometen mantenerse frescas durante horas.

Ah, ¿y mencionamos que es uno de los más vendidos en Amazon con más de 14.000 calificaciones de cinco estrellas? “Es liviano y [la] absorbencia es asombrosa. Estábamos empapados de sudor en Disney y estos nos salvaron la vida”, dijo un crítico satisfecho. “¡¡Y la práctica bolsa y el mosquetón son perfectos para llevar a todas partes!!”

"Si tiene intención de utilizar toallas refrescantes en el exterior, debe buscar unas con protección UPF, ya que ayuda a proteger la piel de la exposición excesiva al sol", dice White. Recomienda específicamente esta selección de Ergodyne, que está hecha de una microfibra liviana y muy absorbente, y también viene en cinco colores diferentes. "Éltiene UPF 50 y está hecho de microfibra de alta calidad ”, señala White. "¡Se puede lavar a máquina y se anuncia que ofrece hasta tres o cuatro horas de alivio refrescante!"

"Producto excelente. Te mantiene fresco sin mojarte”, escribió un cliente de Amazon. “Compañero perfecto para rutinas de ejercicio, días cálidos de playa o caminatas. Ayuda a bajar la temperatura corporal cuando más lo necesita”.

Una elección recomendada por Corio, la toalla refrescante Mission está hecha de una microfibra suave y duradera, ofrece protección solar UPF 50 y viene en patrones divertidos además de colores sólidos. "Esfácil de usar y proporciona un efecto refrescante duradero, ”, señala Corio. Según la marca, la toalla se enfría hasta 30 grados por debajo de la temperatura corporal promedio en tan solo un minuto y se mantiene fresca hasta por dos horas.

A los críticos les encanta especialmente que sea "súper liviano" y cómodo de usar. “¡Esta toalla es muy absorbente! Después de caminar en verano y sudar mucho, es genial secarse y empezar a refrescarse. Es muy liviano, por lo que llevarlo contigo mientras haces ejercicio no es un problema”, dijo un comprador de Amazon. "Esta es una toalla extraordinaria que es delgada y liviana, por lo que no le pesará el cuello", agregó otro.

¿Quiere obtener el mejor rendimiento por su inversión? No puedes equivocarte con esta selección de Amazon mejor vendida y mejor calificada que viene en un paquete de cuatro. “Me gustan mucho estas toallas porque son unGran tamaño, multifuncionales y vienen con una bolsa de transporte con un clip adjunto. ”, dice Blanco. "Son microfibras de alta calidad, bien hechas y vienen en muchos colores, ¡lo cual es divertido!"

Además: más de 7000 compradores de Amazon otorgan a estas toallas una calificación perfecta de cinco estrellas. “Los compré para un viaje a Florida en junio y por sí solos evitan que mi familia se derrita en el pavimento”, elogió un crítico. "No puedo enfatizar lo suficiente lo salvavidas que ha sido tener una toalla refrescante en temperaturas cercanas a los 100 grados... El hecho de que vengan con pequeñas bolsas y mosquetones codificados por colores es simplemente una ventaja".

Esta toalla refrescante de primera categoría no solo está hecha de una mezcla suave y altamente absorbente de poliamida y poliéster que lo mantiene fresco durante horas, sino que también ofrece UPF 50 para protección solar. Quizás la mejor parte es queFohlds en una super compactotamaño ideal para viajaro cuando estás en movimiento¡De hecho, cabe en una pequeña bolsa de transporte que cabe en la palma de tu mano!

“Esta toalla es una bendición. No sólo se pliega de forma agradable y pequeña, lo cual es fantástico para viajar, sino que el hecho de que pueda refrescarme tan rápidamente fue esencial durante la ola de calor que azotó el verano pasado”, escribió un comprador de Amazon.

Hecha de material PVA suave, similar a una esponja, la toalla refrescante Chill PalCuenta con una alta absorbencia para mantenerte fresco por más tiempo. También viene con una práctica bolsa de transporte para facilitar su transporte mientras viaja. A los revisores les encanta que sea muy fácil de usar y se mantenga fresco durante horas. “Estas toallas refrescantes son muy absorbentes y funcionan muy bien. El tamaño es perfecto y mantienen un buen agarre sobre los hombros durante el entrenamiento”, dijo un crítico de Amazon. “Estos son un salvavidas. Me mantiene fresco para pickleball, golf y cualquier actividad. Muy fácil y conveniente”, añadió otro.

✔️Elige el mejor material. Generalmente, la mayoría de las toallas refrescantes están hechas de fibras sintéticas como microfibras o alcohol polivinílico (PVA), que ofrecen propiedades de absorción de humedad y de secado rápido, dice Greaves. "La microfibra es una opción popular porque es eficaz para absorber el sudor y el agua", señala Corio. Sin embargo, el PVA puede proporcionar un período de enfriamiento más largo, lo que significa que lo mantendrá frío por más tiempo sin tener que volver a mojarlo con tanta frecuencia. "Las toallas hechas de PVA actúan como una esponja y pueden retener más agua durante períodos de tiempo más largos sin sentirse pesadas ni transferir humedad a la ropa", explica Greaves.

✔️Busque protección UPF.Si planeas estar afuera bajo el sol, es importante encontrar una toalla refrescante con protección UPF. ya que "ayuda a proteger la piel de la exposición excesiva al sol", dice White. "Busque una toalla refrescante con protección UPF de 50+ que bloquee el 98% de las dañinas radiaciones ultravioleta del sol que pueden causar cáncer de piel", aconseja Greaves.

✔️Considere el tamañoy portabilidad. Corio recomienda elegir una toalla refrescante del tamaño ideal para usted, una que sea fácil de doblar y transportar. "Considere dónde usará la toalla en su cuerpo y busque toallas que sean fáciles de asegurar en su lugar", agrega White. Y si planeas usar la toalla mientras viajas o si estás en movimiento con frecuencia, querrás buscar una que también sea portátil. "Algunas toallas tienen estuches de transporte compactos que las hacen fáciles de empacar y transportar", dice Greaves.

✔️Consulta las instrucciones de cuidado.Corio recomienda comprobar lo fácil que es limpiar y mantener la toalla refrescante. "Algunos se pueden lavar a máquina, mientras que otros pueden requerir un cuidado más delicado", señala.

"Las toallas refrescantes se utilizan para evitar el sobrecalentamiento enfriando el cuerpo rápidamente a un nivel cómodo", explica Greaves. "Son excelentes para aliviar la exposición prolongada en climas cálidos o actividades de alta intensidad". Al ayudar a reducir rápidamente la temperatura corporal, el uso de estas toallas puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor, como insolación o agotamiento por calor.

Aunque se pueden usar en cualquier momento y en cualquier lugar, las toallas refrescantes son especialmente excelentes para mantenerse fresco durante entrenamientos sudorosos, actividades al aire libre bajo el sol e incluso sofocos, dice Corio. Su tamaño pequeño y su diseño liviano los hacen convenientes para llevarlos a donde quiera que vaya. “[Son] livianos y fáciles de transportar mientras viajan. ¡También son reutilizables! dice Blanco.

Las propiedades refrescantes de una toalla se deben al tejido de alta tecnología. "La mezcla de fibras sintéticas y naturales de las toallas refrescantes tiene una alta tasa de absorción de agua", explica White. "Cuando se colocan en agua, las fibras absorben la humedad".

Una vez que la toalla está saturada de agua, estirarla (o romperla) le permite activar las propiedades refrescantes, dice Greaves. Luego, se puede colocar sobre el cuerpo para obtener un efecto refrescante. "Cuando la toalla refrescante se coloca sobre la piel, aleja el calor del cuerpo", explica Greaves. "El agua de la toalla también se evapora al eliminar el calor, creando un efecto refrescante similar a cuando nuestro cuerpo suda".

"La duración del enfriamiento [de una toalla refrescante] depende del nivel de humedad, la temperatura del aire y el material de la toalla", dice White. "En general, permanecerán fríos durante un par de horas hasta que sea necesario volver a humedecerlos". Según Greaves, una toalla de “buena calidad” se mantiene fría durante un mínimo de tres horas. "Cuanto más tiempo pueda enfriarse la toalla antes de tener que volver a saturarla, mejor", dice.

Consultamos a Jim White, RDN, ACSM Ex-P, propietario de Jim White Fitness and Nutrition Studios; Patricia Greaves, CPT, especialista en ejercicios correctivos, entrenadora de nutrición y fundadora de StrongHer Personal Training; y Katie Corio, especialista certificada en fuerza y ​​​​acondicionamiento y propietaria de Corio Fit. Además, revisamos cientos de calificaciones, reseñas y especificaciones de productos en línea para encontrar las mejores toallas refrescantes.

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Hannah Jeon es editora comercial asociada en Prevention, donde cubre contenido comercial impulsado por expertos para todo lo relacionado con la salud, la belleza y el bienestar. Anteriormente fue asistente editorial de Good Housekeeping y obtuvo su licenciatura en escritura creativa y psicología de la Universidad Johns Hopkins. Cuando no está buscando los mejores productos en línea, a menudo puedes encontrarla probando nuevos lugares de comida en la ciudad de Nueva York o haciendo clic detrás de una cámara.

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